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洗脸要洗多长时间才合适？

洗脸是一个过程，这个过程需要一定的时间，既不能太短，也不能太长。如果太短，脸上的油脂污垢无法彻底洗净；如果太长，脸上的水质膜很容易被洗坏造成敏感泛红，甚至脱皮。那么这个洗脸时间到底多长才合适呢？美容专家指出，针对不同肌肤

防治便秘有什么方法喝药粥可缓解

现在很多人的生活习惯都不够健康，引起肠胃不和的问题，便秘就极其常见，中医专家指出，便秘的危害极大，一是容易引起慢性中毒，影响重要器官代谢，加速机体没落；二是用力排便还好诱发痔疮、肛裂、脱肛等疾病或加重症状，甚者引起一些严

出汗多是什么病多汗症症状及食疗方

天气热出汗是很正常的，但是，如果是不明原因的大量出汗、或者你出汗明显比他人多那就要引起注意了，有可能你有＆ldquo；多汗症＆rdquo；，这种出汗是非生理性的，下面我们来看看关于多汗症的介绍。＆ldquo；多汗＆rdq

牙周炎易诱发多种疾病最好半年检查一次口腔

在人们的印象中，龋齿可能是最容易碰到的牙齿问题了，但实际上，近年来牙周炎却有“后来者居上”的态势，再加上牙周炎可能诱发全身其他部位的一系列疾病，因此牙齿这个人们对外交往的第一“门户”已经称得上“牵一发而动全身”了。一旦患

几款清热祛湿的薏米煲汤

生熟薏米若是经常煲汤人士，或注意美容养生的达人，应该都知道薏米是利水渗湿美白的好食材（药材），但若细分，薏米还有生、熟两种，功效也不尽相同，只是一般我们用的多是生薏米。薏米生用渗湿除痹的功效较强，也因此老人肾弱多夜尿者，

按揉耳垂可以治失眠、近视

耳朵上有众多的穴位，其分布有如倒置的胎儿，耳垂恰好代表头部，而耳垂中点即为眼穴。耳穴在临床上常用于治疗失眠、近视、减肥等并确有疗效，平常在家可以多用拇食指相对按揉耳垂。除了耳垂，平时可以揉捏整个耳朵，可用拇食二指前

女人冬季补血的五大误区

补血可谓是女性一生中都在做的工作，女人每个月都要有月经；生孩子还要“失血”，于是补血成为很多女性日常生活中必做的事情。那么，哪种方法补血效果比较好呢？《本草纲目》中记载“桑葚能补五脏，利关节，通血气，安神定志，明目乌发。

药酒几种常用制备方法

人类最初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生，但却与养生保健、防病治病有着密切的联系。学者一般认为，最初的酒是人类采集的野生水果在剩余的时候，得到适宜条件，自然发酵而成。由于许多野生水果是具有药用价值的，所以最初的酒可以

拉肚子ldquo;拉rdquo;出个白内障

今天的我们生活条件越来越好了，卫生条件相对来说也要比以前要好很多，因为人们的健康保健观念的转变，但是似乎我们的身体并没有越来越强壮，相反的越来越虚弱了，有的人说是因为我们越来越娇贵了，或许不排除这种可能性，但是我们越吃越

昏迷不要惊赶快掐人中

昏迷不要惊，赶快掐人中。重掐人中穴，能救昏迷客。急救三穴要记清，合谷、涌泉与人中。合谷穴在手掌背面第一、二掌骨之间，虎口中一拇指节深的地方偏食指一侧处，是全身四总穴位之一。涌泉穴在脚心窝脚时出的凹窝处。人中穴位鼻下纵沟中

田七粉的正确吃法与功效

三七粉，又叫田七粉、金不换，是一味非常好的中药材。很多外伤都会吃田七煲鸡，疗伤效果十分显著，因为三七的药用价值有止血、散瘀、定痛的功效。古时人常说的金疮药便是由三七粉制成。说到三七粉，一般都有生、熟之说。所谓生熟，其实也

金银花茶的功效与作用

可以提到金银花茶对许多朋友来说并不陌生。由于它的甜味和寒冷，许多朋友用它来清除热量，解毒并排出风和热。那么金银花茶的功能和作用是什么？以下小编将为您简要介绍。如果想要更好的了解金银花茶的功效与作用，那么也是先要了解什么是

多吃海苔能增强免疫力

乌黑的颜色，鲜美的味道，脆爽的口感――海苔作为一种零食，深受孩子和女性的喜爱。可是，对于它的营养价值，许多消费者还是不太清楚。其实，海苔的原料就是中国人平日所说的紫菜。紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之

让孩子每天都能喝上一碗燕麦粥

最近，英国特夫茨大学一项研究表明，早餐吃什么，会影响学生在课堂上的表现。在研究过程中，研究人员规定，参加试验的小学生每天以加了牛奶的燕麦片作为早餐，接着给他们做一系列课堂测验。结果显示，吃过早餐的学生，比不吃早餐的孩子在

中药苦涩感如何缓解

好多人喝汤药时为了降低苦味而加一些糖，殊不知这样会影响药效。中医认为不同性味的中药具有不同的作用，如苦味药具有燥湿、泻火的作用，而甘味药具有补益、止痛的作用。如果服药时加糖，就改变了药液原来的药性。因此，如果觉得汤药太苦

警惕！这些不良习惯正在吞噬着你的健康

警惕！这些不良习惯正在吞噬着你的健康在日常生活中，由于饮食方式不合理，使营养不良和营养过剩的疾病时有发生.严重影响着人们的身心健康。因此.为了拥有一个健康的身体.要注意科学饮食，学会适当的控制自己的食欲。在日常生活中.

养生八大忌你犯了几个？

老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。病了才治。许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期

身体毒素多危害大帮助身体排毒的方法有哪些

随着人们生活水平的提高，人们吃进去的各种饮食如果没有及时的排出体外，身体代谢水平很低的话，就容易造成体内毒素堆积过多，对身体有很多的危害，比如有的人们肚子非常的肥大、身体非常的肥胖等等，大家如何做能够有效的帮助身体排毒呢

咳嗽吃什么好得快呢？

1.巧治风寒咳嗽＆mdash；＆mdash；萝卜葱白汤材料：萝卜1根，葱白6根，生姜15克做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。适用于宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡

10个简单有效的防癌方法多吃红葡萄

1.少喝甜饮料。多喝含糖饮料不仅会导致肥胖和糖尿病，也可能增加患子宫内膜癌的风险。来自明尼苏达大学公共卫生学院的研究表明，大量喝含糖饮料的女性，子宫内膜癌的风险会增加87%，这可能与含糖饮料会增加体重有关。2.多站少坐。

锯齿王的功效与作用

【拼音名】J＆ugrave；ChǐW＆aacute；n【别名】大痧木、飞天锯、大苦灯茶、天云锯、铁锯齿、鼻子王、蛇通关、假山桃、叶上花、百二齿、【来源】药材基源：为红树科植物锯叶竹节树的枝叶。拉丁植物动物矿物名：Cara

适合男性补气的中医方法

肾气虚是男性常见的疾病，尤其是忙碌的生活和过大的生活，都容易导致此疾病的出现，而很多男性往往不在意，从而导致了疾病恶化，出现了各种肾部疾病，那么大家知道适合男性补气的中医方法有哪些吗？下面的文章就来一一为大家介绍。食疗养

瘦脸瘦出一条疤

做了瘦脸手术后，准备结婚的吕小姐脸上出现了深褐色疤痕，她将“整形第一刀”陈焕然和3家医院一同告上法院并索赔近28万。在北京石景山区人民法院的调解下，陈焕然赔偿吕小姐30万元。原告吕小姐诉称，2006年3月22日晚，陈焕然

看中药方剂治甲状腺机能亢进

中药处方（一）【辨证】肝郁气结，阴虚火旺。【治法】养阴解郁，软坚散结。【方名】育阴汤加减。【组成】沙参15克，天冬15克，麦冬15克，生地15克，花粉15克，昆布15克，海藻15克，五倍子10克，大贝10克。【用法】水煎

观舌苔然后确定宝宝饮食

家长如果能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患于未然。进入冬季，反复呼吸道感染的小病号，给家长带来很多麻烦。其实，饮食调理得好与坏起了非常重要的作用。那么，依据什么来调整孩子的饮食呢？家长如果能经常观察孩子舌

饭后喝碗粥胃肠真舒服

饭后不宜吃什么，婆说婆有理，公说公有理，各媒体上的文章也相互“打架”。但究竟吃什么好呢？过去，在饭店吃饭，最后饭店送上一碗鸡蛋汤或青菜豆腐汤，感觉不错。但以后有人说：“鸡蛋汤是滚蛋汤，青菜豆腐汤是提醒你该清账付钱了，不雅

夏季消暑降温养生五不宜

很多人不喜欢夏季，因为夏季的酷暑天气让人很难承受。高温酷暑让很多人想觅得一份清凉，于是会躲在空调屋、狂吃冷饮……正是这样的极端行为往往会给身体健康埋下隐患。夏季消暑也有讲究，不能掉以轻心。下面小编就来教你夏季消暑的五不宜

养生好比“灯用小炷”

油灯用大炷燃点，很快就会油尽灯灭，要是用小炷，就会使油灯久燃不灭。隋唐时期著名的医学家孙思邈提出：“养性之道，常欲小劳”，这一养生主张就是“灯用小炷”的思想。由于遵循这一养生之道，孙思邈活了102岁，是我国古代为数极少的

学学古人“六养”修身抗病

中医养生思想博大精深、源远流长。明代学者陈益祥提出了＆ldquo；六养＆rdquo；：流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绛理可以养心，弹琴学字可以养指，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养筋骸，就是强调怡情养

利用中医针灸美容有着哪些原则

现如今越来越多的女性朋友开始注重起自己的颜值问题，毕竟在这个看颜值的时代，拥有一个美丽的外表是非常重要的一件事。而美容的方法在现如今也是有着非常多，面膜、饮食、按摩。那么你知道中医的针灸也是可以有效的帮助美容的吗？下面就

你知道红升丹吗红升丹有哪些功效和副作用

在日常生活中人们对于红升丹可能还不是太了解，红升丹是一种有着拔毒消肿去腐生肌功效的中药药材，也是目前中医外科经常使用的中药之一。红升丹主要产自中国的陕西和四川地区，接下来小编就给大家详细介绍一下红升丹的功效作用和副作用等

莲子怎么吃才能助睡眠莲子助眠的食谱

从药理角度来看，莲子含有莲心碱、芦丁等成分，而作用，同时，能镇静安眠，能促进胰腺分泌胰岛素，降低血糖，那么如何吃莲子助眠呢？简单介绍四种莲子助眠食谱。莲子怎么吃才能助睡眠1、冰糖莲子羹食材：莲子、老冰糖、红枣、山楂做法：

服用藏红花的禁忌

藏红花是我们生活中一种很受欢迎的食物，因为这种食物有很好的保健效果，特别是对女性来说，它可以起到很好的暖身和调节身体的作用，但服用藏红花有很多方面值得注意。接下来，编辑会向你解释服用藏红花需要注意的四点。1、虽然藏红花是

六种错误饮食习惯将秋乏吃出来

俗话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的。那么哪些不当的饮食习惯会导致疲乏犯困呢？1.吃得过少：现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的

中医帮你治疗毒品成瘾

说到毒品，人们立刻会联想到罂粟、鸦片、海洛因、冰毒等以及吸食毒品可怕的成瘾性和戒毒时出现的戒断症状。中医对毒品的成瘾性有自己的认识，中医药对戒毒亦有很好的疗效。毒品的性质及危害我们先从罂粟谈起（其他毒品如大麻等其性质基本

看似“跌打损伤”实为骨瘤,慎敷中药

■健康提醒暑期孩子爱打篮球,有时会导致膝关节疼痛,专家提醒,在外伤之后,如果出现持续、无规律的关节周围疼痛肿胀,尤其是晚上安静时疼痛加剧,应警惕恶性骨肿瘤。这种情况下,若用中药外敷,活血化瘀,实则向肿瘤供给了营养,恶化更

哪些疾病适合拔罐改善拔罐的适应症有哪些

拔罐疗法越来越被大家认可，我们都知道拔罐是通过将罐具吸附人体的某一个部位来改善身体疾病，通过拔罐可以很好的改善身体的疼痛，拔罐的应用范围也是十分广泛，不管是妇科，儿科，还是内外科等100多种疾病都可通过拔罐来改善。拔罐疗

推拿按摩好处多多具体的注意事项有哪些

中医推拿是很常见的，不少朋友都喜欢去专业的中医馆接受推拿和按摩，科学合理的推拿是可以有效促进身体内部的血液循环的，但是关于推拿的具体注意事项，不少朋友都不太了解，比如说，推拿之后是否能洗澡呢？如果不弄清楚这个问题，推拿非

两个月见证深蹲重量的飞跃

知道从什么可以区分出你是一位认真的健身者，还是一个模仿者吗？高重复深蹲。信不信由你，让自身通过一下9周的训练方案，你的深蹲能力会不可同日而语。每周进行一次的深蹲训练。当你决定将重量增加几个百分点后，通常把重量定在一个和你

新婚男性要如何食疗补肾？

新婚燕尔，房事过频，适当多吃点补肾强精的食物和药物，很有必要，这里介绍古代有效的新婚男子补肾食疗方法如下（1）枸杞子30克与猪肾2个炖服。（2）海参30克、黑芝麻60克炖服。（3）鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥

撒切尔夫人中风去世警惕预防中风

当地时间4月8日上午，英国前首相撒切尔夫人因中风去世，这位＆ldquo；铁娘子＆rdquo；不仅在政治上有着巨大的影响，甚至还塑造了今日之英国。我们在缅怀这位伟大领袖之时，不要忘记中风带给我们的危害，甚至威胁生命。今天康

想要补气血试试这些中医药膳吧

现如今有很多的朋友都有气血不足的现象，不管是男性还是女性了。我们都知道维持身体健康的重要标准就是血液，血液对于一个人是非常重要的。那么中医有哪些药膳可以帮助我们在生活中补血呢？下面就由小编来为大家介绍下几种有助补血是药膳

当归补血汤的组成及作用

【名称】当归补血汤【出处】《内外伤辨惑论》【分类】补益剂-补血【组成】黄芪30克，当归6克。【功用】补气生血。【主治】血虚阳浮发热证。肌热面赤，烦渴欲饮，脉洪大而虚，重按无力。亦治妇人经期、产后血虚发热头痛；或疮疡溃后，

远离宫颈癌每年一次HPV检查

第24届国际乳头瘤病毒学术会议及临床研讨会日前在北京举行，来自全球一百多个国家和地区的1500名专家参加了此次会议，女性宫颈癌的防治是大会的主要议题。　＆ldquo；如果女性30岁起坚持做8次液基细胞学和HPV-D

枇杷膏+拔罐=暗沉色斑药方

“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气”。——《灵枢·营卫生会》一位女性朋友拿了一堆的化妆品来请教我，说让我给她分析其中的成分，哪些能用，哪些不能用。她之所以突然谨慎起来，是因为她的皮肤问题越来越严重，暗沉、

小儿脑瘫推拿按摩疗法

小儿脑瘫为脑性瘫痪的简称，属于中医学“五迟”、“五软”、“五硬”、“痿证”、“痴呆”等范畴。是指小儿因多种原因（如感染、出血、外伤等）引起的脑实质损害，出现非进行性、中枢性运动功能障碍而发展为瘫痪的疾病。严重者伴有智力不

三套手指运动让你远离鼠标手

如何预防鼠标手，是很多经常对着电脑的人群烦恼的事情。经常使用鼠标，容易让手指变得麻木和不灵活，这样的症状就属于鼠标手的一部分。今天教大家手部保健按摩，用手指运动赶走鼠标手。无论你是用台式电脑来工作或玩游戏，相信你在长时间

涮火锅避开四个毒区

大冬天吃火锅，以下这四个涮火锅误区需要避开。涮火锅避开四个毒区一、进食火锅食品时，火锅底火务必要旺，以保持锅内汤汁滚沸为佳。菜料食物若未煮熟即吃，病菌和寄生虫卵未被彻底杀死，易引发疾病。二、此外，生熟食物要分开盛放，

警惕大病来临的六个征兆

三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本，介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中六种转瞬即逝的症状，需要格外注意，否则会有生命危险。第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦

四种原因成诱发打鼾“主谋”

四种原因成诱发打鼾“主谋” 医学上把打呼噜称为睡眠呼吸暂停低通气综合征，它是一种普遍存在的睡眠现象，还有人把打呼噜看成是睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，不能被自己憋醒，在呼吸过

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